УЧЕНИКАМ

РОДИТЕЛЯМ

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА

ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ, ГРИППА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА 

Грипп это разновидность острой респираторной вирусной инфекции. Грипп отличается от других инфекций особо тяжелым течением, наличием осложнений и может закончиться смертельным исходом.

 

Грипп опасен именно своими осложнениями. Вот почему наибольшему риску при заболевании гриппом подвергаются маленькие дети, пожилые люди, а также больные, страдающие хроническими тяжёлыми заболеваниями сердца и лёгких. У таких больных наблюдаются обострения хронических заболеваний: бронхиальной астмы и хронического бронхита, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, нарушение обмена веществ и т.д. Не секрет, что именно холодное время года становится звёздным часом для этой масштабной неприятности. Хронические переохлаждения вкупе с неограниченным количеством носителей вредных вирусов является идеальной почвой для развития простудных заболеваний.

 

Возбудитель инфекции

Вирусы гриппа относятся к таким возбудителям, которые имеют чрезвычайно высокую способность изменяться. Поэтому наша иммунная система, встретившись с измененным вирусом гриппа, начинает воспринимать его как новый, ранее не известный вирус. И пока иммунная система «налаживает» производство защитных антител, чтобы бороться с вирусом гриппа, у человека развивается заболевание. Именно с изменчивостью вирусов гриппа связаны ежегодные сезонные подъёмы заболеваемости. Вирусы гриппа передаются, главным образом, воздушно-капельным путём. Инкубационный период при гриппе длится от 1 до 5 дней, составляя в среднем 2 дня.

Симптомы гриппа:

  • Приходит неожиданно и в считанные часы полностью захватывает Ваш организм.

  • Вызывает резкое повышение температуры до очень высоких значений, повышенную чувствительность к свету, ломоту в мышцах и суставах, а также сильную головную боль.

  • На второй день появляется мучительный кашель и боль в груди.

  • Иногда добавляются тошнота, рвота, понос.

  • Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из дёсен и в носовые.

  • Часто бывает покраснение глаз.

Что делать, если вы заболели?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
Важно! Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, т.к. при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
Важно! При температуре 38 - 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи». При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы. Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

 

Профилактика

Самое эффективное средство в профилактике гриппа – вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает её длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия ещё не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами. 

Профилактика состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны – умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения, т.е. рекомендуется повышать защитные силы организма:.

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и больным: взять больничный лист, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми, носить марлевую повязку.

 

Грипп крайне опасен своими осложнениями: лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа; осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит); осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит); осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты). Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний с частой декомпенсацией их течения, что может угрожать жизни человека. Вирус гриппа постоянно меняется, ежегодно меняется вирусный состав противогриппозных вакцин, поэтому прививаться от гриппа необходимо ЕЖЕГОДНО.

 

Сделав прививку от гриппа, мы  защищаем свой организм именно от гриппа, наиболее опасного и даже в некоторых случаях смертельного вируса. Иммунизацией достигаются две основные цели: индивидуальная защита привитого человека и формирование коллективного иммунитета среди работников. Коллективный иммунитет даёт дополнительную степень защиты привитым и снижает вероятность заболевания непривитых членов коллектива. 

Своевременная вакцинация помогает: защитить ребёнка от инфекции; предотвратить пропуски занятий; избежать необходимости брать больничный лист по уходу за ребёнком и отсутствовать на работе.

Почему нужна вакцинация от гриппа?

· грипп очень заразен;

· распространяется быстро;

· вызывает серьёзные осложнения;

· протекает намного тяжелее других ОРВИ.

Вакцинопрофилактика гриппа максимально эффективна, если проводится ежегодно. Оптимальное время для своевременной вакцинации – начало осени.

Среди взрослых в первую очередь иммунизации против гриппа подлежат контингенты групп риска, контактирующие с широким кругом населения и с высоким риском развития осложнений. Это: медицинские работники; работники образования (работники детских садов, преподаватели школ, техникумов, ВУЗов, учреждений дополнительного образования); работники транспорта, коммунальной сферы; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в т.ч. с заболеваниями легких, сердечнососудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением; лица, проживающие в домах престарелых; лица старше 60 лет; беременные женщины.

Для всех вышеперечисленных контингентов вакцинация против гриппа осуществляется бесплатно в краевых медицинских организациях специально обученным медицинским персоналом, с обязательным осмотром врача перед прививкой.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа не рекомендуется делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку. Через месяц после нормализации температуры и обострения прививку можно ставить.

Привиться против гриппа необходимо осенью, перед началом эпидемического подъёма заболеваемости гриппом, т.к. иммунитет формируется 2-4 недели после прививки. Сохраняется иммунитет в течение года.

Те контингенты, которые не вошли в национальный календарь, но также подвержены высокому риску заболевания гриппом (работники сферы обслуживания, торговли и общественного питания, в т.ч. персонал, работающий в непосредственном контакте с большим количеством населения (работники торгового зала, продавцы, операторы-кассиры, администраторы, охранники) могут привиться за счёт средств работодателей, либо за личные средства по договору с любой медицинской организацией.

Не откладывайте вакцинацию, своевременно защитите себя и своих близких от гриппа и его осложнений!

 

 

 

 

Уважаемые родители (законные представители)! Давайте вместе защитим наших детей от гриппа!

Общие рекомендации для детей:

Следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья – дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находится ребёнок. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм.

Для индивидуальной профилактики гриппа можно использовать 0,25% оксолиновую мазь. Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Она снижает вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным.

Чтобы не заболеть гриппом, необходимо:

  • соблюдать режим учёбы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться;

  • делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

  • регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны;

  • избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путём;

  • прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину;

  • использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;

  • Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 м);

  • регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку;

  • избегать как переохлаждений, так и перегревания;

  • во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости;

  • при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату. 

 

Общегигиенические средства

Одним из наиболее распространённых и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании –окружающих от заражения.

 

Необходимо помнить, что инфекция легко передаётся через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере на период эпидемий, рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

 

Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает репчатый  лук. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Заболевание, которое поражает органы дыхания человека. В основном причиной развития болезни является контакт с вирусами. Путь передачи вирусов – воздушно-капельный. Причиной развития болезни являются респираторные вирусы, которые отличаются коротким инкубационным периодом и быстрым распространением. Источник инфекции – заболевший человек.

Симптомы ОРВИ:

  • Болезнь развивается постепенно и чаще всего характеризуется утомляемостью.

  • Сразу появляется насморк и/или боли в горле при глотании.

  • Сопровождается частым чиханием.

  • Температура поднимается редко выше 38°С.

​​ПАМЯТКИ

Правила ношения маски

Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; старайтесь не касаться закреплённой маски. Если вы коснулись маски, например чтобы снять её или промыть, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; не используйте вторично одноразовую маску; использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы. Иногда вместо маски нередко приходится использовать подручные средства (куски ткани, шарфы, платки, бумажные маски, закрывающие рот и нос). Если используются подобные подручные средства, то ими следует пользоваться только единожды, или, в случае тканевой маски, её следует тщательно стирать после каждого применения (обычным домашним моющим средством при нормальной температуре). Закончив уход за больным, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно вымыть руки.

Прививка от гриппа: все «за» и «против»

Врачи в один голос утверждают, что прививка от гриппа – это лучшая профилактика этой коварной болезни, чреватой осложнениями. Наилучшим же временем для вакцинации принято считать период с октября по ноябрь, ведь эпидемии могут начаться с октября и вплоть до мая.

Прививка против гриппа подразделяется на два типа вакцин. Первый – это такой тип, который не содержит ослабленных, но живых вирусов гриппа, такая вакцина не может стать причиной заболеванием гриппом. Второй тип – назальный. Вот он содержит живые ослабленные вирусы, которые в теории заболевания вызвать не могут, но порою все-таки становятся причиной гриппа. Прививка против гриппа назального типа рекомендована исключительно для людей здоровых, возраст которых лежит в диапазоне – от 2 до 49 лет. Беременным женщинам она противопоказана.

Принцип работы прививки

Специфическая профилактика гриппа (а именно так называется вакцинация) работает по принципу заражения организма. После введения вакцины в организм человека, им начинается активная выработка антител против вируса. У некоторых людей после вакцинации могут наблюдаться мышечные боли, повышенная утомляемость, вялость. Эффективность работы вакцины у здоровых людей – предотвращение развития болезни в 70–90% случаев.

Делать ли прививку от гриппа?

Нужна ли прививка от гриппа каждый решает для себя. Однако существуют группы риска, которым врачи всё-таки рекомендуют для безопасности привиться. В группу риска входят лица, у которых вероятность возникновения осложнений от гриппа очень велика.

Кому стоит делать прививку?

  • женщины, которые планируют беременность именно на период сезона гриппа (Подробнее в статье «Делать ли прививку от гриппа при беременности«);

  • дети, возраст которых составляет от 6 до 23 месяцев;

  • люди в возрасте от 50 лет;

  • дети старше полугода, а также взрослые, у которых ослаблена иммунная система, а также те, которые страдают диабетом, хроническими заболеваниями сердца, легких, хронической почечной недостаточностью;

  • все те люди, которые контактируют с кем-либо из группы риска;

  • медицинские работники.

Противопоказания для прививки от гриппа

Существуют и противопоказания для проведения вакцинации против гриппа для следующих лиц:

  • людям, у которых выявлена аллергическая реакция на яичный белок;

  • людям, которые в прошлом плохо перенесли или у них наблюдалась аллергическая реакция на вакцину против гриппа;

  • людям, у которых в течение шести недель после введения противогриппозной вакцины в анамнезе развивался синдром Гийена-Барре (синдром, при котором нервная система частично атакуется иммунной).

Где сделать прививку от гриппа?

Прививка делается только в специализированных медицинских учреждениях или поликлиниках. Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом. 

Можно ли мыться после прививки от гриппа?

Введение современной вакцины от гриппа никоим образом не препятствует дальнейшим гигиеническим процедурам, в т.ч. и купанию. Конечно, купаться после такой вакцинации можно, это никак не отразиться на месте введения прививки.

 

ДИКТАНТ (для начальных классов)

Грипп – заразная болезнь. У больного гриппом высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, головная боль. Сильный организм может противостоять этой болезни. Очень полезно для здоровья делать зарядку, закаливаться, употреблять лук, чеснок, красный жгучий перец, а также капусту, чёрную смородину, малину, лимон, шиповник, болгарский перец.

Чтобы не заболеть, лучше заранее делать прививку против гриппа и смазывать нос оксолиновой мазью. Нужно соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, проветривать классы не менее 2 раз в смену, больше бывать на свежем воздухе.

При контакте с больными людьми нужно носить медицинскую маску. У каждого должно быть не менее трёх масок, чтобы менять их через два часа. Маски нужно ежедневно стирать и проглаживать с двух сторон. При первых признаках гриппа нужно оставаться дома и вызвать врача.

 

ДИКТАНТ (для обучающихся 5-8 классов)

Грипп – одно из древнейших инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа случаются каждый год в осенне-зимний период. Люди всех возрастов восприимчивы к гриппу. Признаки заболевания: больной человек начинает ощущать сильную головную боль, преимущественно в области лба, ломоту во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Появляются недомогание и упадок сил, что вынуждает заболевшего лечь в постель. Аппетит у него обычно исчезает. Больной становится сонливым, иногда раздражительным. Лицо и глаза у него бывают покрасневшими, кожа – горячая на ощупь, умеренно влажная, температура тела нередко высокая.

Основная опасность гриппа – это риск развития осложнений. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его назначения. Самолечение при гриппе недопустимо.

Для профилактики гриппа нужно обязательно делать прививки. Массовая иммунизация существенно снижает общую заболеваемость населения. Также к способам повышения иммунитета относятся закаливание, умеренные физические нагрузки, прием витаминных препаратов и продуктов (капуста, чёрная смородина, малина, лимон, шиповник, болгарский перец), а также употребление чеснока, лука, зелёного чая. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, следить за чистотой одежды и обуви, регулярно проветривать жилые и учебные помещения, больше бывать на свежем воздухе.

Чтобы не заболеть, надо смазывать нос оксолиновой мазью. При контакте с больными людьми нужно носить медицинскую маску. У каждого должно быть не менее трёх масок, чтобы менять их через два часа. Маски нужно ежедневно стирать и проглаживать с двух сторон.

Соблюдение основных мер профилактики заболеваний, а также здоровый образ жизни позволяет каждому сохранить здоровье на долгие годы.

 

ДИКТАНТ (9-11 классы)

Грипп – самая распространенная заразная болезнь. Пожалуй, нет ни одного человека, который не переболел бы гриппом хотя бы раз в жизни. Грипп легко передается от больного человека здоровому и поражает как взрослых, так и детей. Возбудителем гриппа является мельчайший микроб – вирус, невидимый при больших увеличениях обычного микроскопа. Вирус гриппа, находящийся главным образом на слизистых оболочках носа и глотки больного, при чихании, кашле и разговоре попадает в воздух вместе с капельками слюны или носовой слизи. Таким образом, заразиться гриппом можно только от больных гриппом людей.

Признаки заболевания гриппом: головная боль, повышение температуры, озноб, слабость в теле, кашель, боль в горле, насморк, ломота в мышцах и суставах, может быть рвота и расстройство желудка. Переутомление, недоедание, охлаждение способствуют более тяжёлому течению гриппа. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его указания. Самолечение при гриппе недопустимо, так как чревато осложнениями.

При уходе за больным надо одевать маску, чтобы капельки слизи от больного не проникли в дыхательные пути здорового человека. У каждого должно быть не менее трёх масок, чтобы менять их через два часа. Маски нужно ежедневно стирать и проглаживать с двух сторон. Во время массового распространения гриппа, чтобы уменьшить число контактов с источниками инфекции, не следует посещать общественные места: кинотеатры, концертные залы, магазины. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

Правильный режим труда и отдыха, закаливание, занятия физической культурой, полноценное питание, употребление витаминов и богатых ими продуктов (капуста, чёрная смородина, малина, лимон, шиповник, болгарский перец, чеснок, лук, зеленый чай) – вот средства, которые содействуют предупреждению гриппа. Не следует забывать о правилах личной гигиены: мытьё рук, проветривании помещений, чистоте одежды и обуви. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным, смазывать нос оксолиновой мазью. К профилактическим мерам относится и вакцинация. Массовая иммунизация существенно снижает общую заболеваемость населения. От нас самих зависит победа над гриппом – летучей и нередко коварной болезнью.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СЧЁТЧИК ПОСЕЩЕНИЙ

цели.jpg

Официальный сайт.

 

МАОУ ГИМНАЗИЯ 15

 

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

 

Все права защищены.

Использование материалов с сайта возможно только с разрешения правообладателя.

 

Учредитель - Муниципальное образование город Красноярск.

(Адмнистрация города Красноярска)

 

Адрес учредителя - 660049, г. Красноярск, ул. Урицкого, 117

Телефон приёмной: (391) 200-24-10
Факс: (391) 200-35-13

E-mail: guo@admkrsk.ru

8 (391) 266-93-60

 

8 (391) 267-65-22

Лицензия 24ЛО1 № 0001384, выдана министерством образования Красноярского края

номер 8213 от 12.10.2015. 

Срок действия – бессрочно.

Свидетельство о государственной аккредитации 24А01 № 0000868,

выдано министерством образования Красноярского края

Регистрационный номер 4365 от 16.10.2015.

Срок действия – до 01.04.2025.